Naam Yoga

In einer Naam Yoga Stunde verbinden wir uns mit dem Atem und dem Klang. Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil jeder Stunde, um den Körper zu reinigen und mit neuer Energie zu versorgen. Die Naam Yoga Heilserie, die aus fliessenden, yogischen Bewegungsabläufen sowie Mantra Chanting besteht, bereitet Körper, Geist und Seele auf eine konkrete Übungsabfolge mit spezifischer Wirkung vor. Jede Stunde enthält mindestens eine elfminütige Naam-Meditation. Zum Abschluss bringen wir in Dankbarkeit Licht und Schutz in unser Energiefeld und das Energiefeld aller Wesen.

Shakti Naam

Shakti Naam ist das Yoga der Unsterblichkeit, welches hochwirksame und im Westen noch weitestgehend unbekannte Praktiken enthält die es JEDEM erlaubt Yoga zu praktizieren.
Ob jung oder fortgeschrittenen Alters, ob gelenkig oder ungelenkig, ob Yoga-Fan oder Yoga-Hasser. Sie werden es lieben, denn die Übungen und die Veränderungen die diese auslösen sind sensationell.
Atemtechniken erhöhen die Lungenkapazität, Dehnungen und Bewegungssequenzen klären die Gedanken, Emotionen und regulieren den Energiefluss im Körper.
Stärkt das Nervensystem gegen Stress und Erschöpfung, beugt die Neigung zu Bluthochdruck und Herzkrankheiten vor.

Shakti Breath

Feel the Power of Breath!    
Diese Unterrichtsreihe befasst sich mit kraftvollen Atemtechniken die helfen uns schnell zu regenerieren, den Verstand und Emotionen zu kontrollieren, rasch zu entspannen, Blockaden und Stress aufzulösen und sich von Negativität im Innen und Aussen zu befreien. Das ganze Körper-, Drüsen- und Hormonsystem wird angeregt und das Nervensystem harmonisiert. Unerwünschte Verhaltensmuster lassen sich durch regelmässige Praxis lösen.
Der Einstieg in die Shakti-Atemserie ist jederzeit möglich.

Da vorbereitend für die Atemübungen leichte Aufwärm- und Auflockerungsübungen gemacht werden, die keine Yoga-Kenntnisse oder besondere Gelenkigkeit erfordern, sind die Shakti-Atemklassen für Personen jeden Alters geeignet und besonders auch für jene, die wenig mit Yoga anfangen können. Alle Übungen sind leicht lern- und sofort anwendbar.

Warum eine auf Atemtechniken spezialisierte Unterrichtsklasse?
Wir möchten die kraftvollen Techniken aus dem Naam Yoga nicht nur Yoga-Praktizierenden und -erfahrenen vorenthalten, sondern auch an Personen weitergeben die vielleicht kein Yoga praktizieren, aber dennoch von den Übungen und Tricks grosser Yogis in Ihrem Beruf und Alltag profitieren und diese erlernen möchten. Die Shakti-Atem-Klassen können mit jedem Naam-Yoga-Abo besucht werden (z.B. Monats- oder 10er-Abo). Die erste Schnupper-Stunde für Neuanfänger ist gratis.

Wenn wir lernen unseren Atem zu meistern, lernen wir unseren Verstand und unseren Körper zu meistern!
Unser Verstand, also unsere permanenten Gedanken und ggf Kopfkino, beherrscht unseren Körper und unsere Emotionen. Doch viele wissen nicht, dass der Atem den Verstand regiert und daher das kraftvollste Werkzeug ist um diesen zu steuern und zu kontrollieren. Der Atem wird wiederum vom Nervensystem gesteuert, weshalb auch Übungen enthalten sind die das Nervensystem stärken und positiv beeinflussen.

Lass Dich überraschen und spüre die Kraft Deines Atems!

Weitere Anwendungsmöglichkeiten der Shakti-Atemklassen:
Schnelle Regeneration
Stressreduktion
Erschöpfung, Burnout
Antriebsmangel, Energielosigkeit
Emotionale Schwankungen
Ruhelosigkeit, permanente Gedanken